Certains adorent l'étéet ceux qui la détestent, souffrant lourdement de son caractère sulfureux. Il n'y a pas à dire qui a raison et qui a tort, car la vérité, comme souvent, se trouve quelque part entre les deux. La saison estivale offre un large éventail de fruits et légumes Il s'agit d'un lieu où l'on peut déguster des plats savoureux et où l'on peut passer de belles soirées à l'extérieur. Mais en même temps, elle représente un défi de taille. un défi considérable pour l'organismequi doit faire face à des températures élevées pour remplir ses fonctions de base. Dans ce contexte, le compléments alimentaires l'alimentation s'avèrent une aide précieuse tout au long de l'année, mais deviennent indispensables en été ! Voici comment choisir le plus efficace contre la chaleur!
Les compléments alimentaires en été : pourquoi sont-ils importants ?
Le premier à être affecté par la hausse des températures est le métabolisme. Mentre in inverno lavora rapidamente per tenere alta la temperatura corporea - bruciando più calorie - in estate non è necessario, con un conseguente ralentissement des fonctions métaboliques.
Cela augmente le risque d'accumulation d'adiposité et rend la perte de poids plus difficile, à moins de suivre un régime hypocalorique et un programme d'exercice adapté à la saison. un régime hypocalorique et un programme d'exercice adapté à la saison.avec le soutien de nutritionnistes expérimentés.
Lorsque cela ne suffit pas, on peut se tourner vers les grands avantages des suppléments contre la chaleur. avantages des compléments alimentaires contre la chaleurgrâce à leurs principales propriétés :
- Ils réintègrent les sels minéraux perdus lors de la transpiration.
- Ils protègent la peau des dommages oxydatifs causés par les les rayons RAYONS UV.
- Ils combattent les sentiments de fatigue et de stress.
- Ils limitent la faim la faim nerveuseafin de ne pas alourdir le métabolisme.
- Ils réduisent les effets de la rétention rétention d'eau.
- Ils facilitent repos et améliorent le bien-être bien-être mental.
Grâce à ces nombreuses fonctions, les compléments alimentaires représentent des alliés précieux pour lutter contre la fatigue causée par la chaleur estivale, pour assurer le bien-être du corps et de l'esprit et pour vitamines et minéraux importants. importants.
Suppléments et hydratation, pour reconstituer les fluides et les minéraux
La transpiration La transpiration fait partie d'un processus physiologique tout à fait normal, surtout en été, lorsque le corps travaille davantage pour maintenir sa température. Oltre ad essere un importante meccanismo di raffreddamento, il sudore causa la perte d'eau et d'électrolytesc'est-à-dire les sels minéraux essentiels au bien-être de l'organisme et à ses fonctions.
La récupération du premier élément est simple, puisqu'il vous suffit de conserver régulièrement hydratémais dans le second cas, il est nécessaire de recourir à une supplémentation cibléepar la consommation de fruits et légumes de saison et de compléments alimentaires spécifiques.
I principaux électrolytes qui sont perdus par la transpiration sont :
- Le potassium: régule la contraction contraction musculaire et la tension artérielle, empêche les liquides d'entrer et de sortir des cellules, protège les reins et les os. On la trouve en grande quantité dans les légumineuses, les noix, les bananes, les oranges, les avocats, les kiwis, les épinards, les pommes de terre et les tomates.
- Le magnésiumprotège les os et les muscles, favorise le système cardiovasculaire et nerveuxet régule la tension artérielle. On la trouve principalement dans les légumes à feuilles vertes tels que les épinards et les blettes, les céréales complètes, les légumineuses, les noix et les graines, les bananes, les raisins de Corinthe et les avocats.
- Le sodiumresponsable du transport des nutriments à l'intérieur et à l'extérieur des cellulesIl régule également l'influx nerveux et le PH du sang. Vous pouvez la reconstituer en consommant des aliments naturellement riches en cet élément, comme les fromages, les olives et la charcuterie, mais toujours avec modération et en privilégiant les produits peu caloriques.
Si vous êtes confronté à des températures élevées et que vous avez besoin de récupérer ces éléments, les meilleurs compléments alimentaires pour l'été sont ceux qui contiennent vitamines et minérauxqui facilitent les principales fonctions de l'organisme et reconstituent les électrolytes en toute sécurité.
Tonique reconstituant, contre la fatigue
En partie à cause de la chaleur, en partie à cause des vacances qui semblent ne jamais arriver, l'été est l'une des saisons les plus fatigantes pour le corps et l'esprit. fatiguant pour le corps et l'esprit. Nelle giornate più calde il senso di affaticamento può raggiungere livelli tali da rendere addirittura difficile lo svolgimento delle azioni quotidiane.
Cet épuisement dépend de nombreux facteurs : l'une des causes peut être la déshydratationc'est-à-dire le déséquilibre entre les liquides perdus par la transpiration et ceux qui sont complétés par l'eau de boisson. Sont également responsables de la fatigue les la perte d'électrolytes et les déséquilibres du sommeilcausés par les changements dans les heures de lumière et l'horloge biologique.
Suivez un régime un régime hypocalorique riche en vitamines et en minéraux peut être très utile pour remédier à l'épuisement, mais un rôle central est également joué par les les toniques réparateursdes compléments spécifiques qui visent à renforcer l'organisme et ses défenses immunitaires périodes les plus touchées par le stress, la fatigue et l'effort physique. Ceux conçus par Diètnatural exploitent les vitamines, minéraux et antioxydants de la spiruline - ainsi que les propriétés propriétés énergisantes de cette algue - pour vous redonner de l'énergie et lutter contre la fatigue.
Compléments minceur pour l'été : produits drainants et anti-faim
Ce qu'ils ont en commun l'accumulation de liquides et la faim nerveuse ? Apparemment rien, mais si l'on analyse de plus près ces deux facteurs, on constate qu'il s'agit d'un facteur de risque pour la santé. obstacle à l'amincissement.
Dans le premier cas, il s'agit d'un défaut d'élimination des des déchets issus des processus de l'organisme entraîne une concentration de liquide dans les tissus, qui provoque à son tour une inflammation et un gonflement difficiles à éliminer, un problème communément appelé rétention rétention d'eau.
La faim nerveuse, quant à elle, implique un appétit accru dû à un état émotionnel. augmentation de l'appétit due à un état émotionnelcomme le stress, la colère, la tristesse, la fatigue et la nervosité. Elle se manifeste généralement de manière intense, à différents moments de la journée, et se traduit par une demande de l'organisme en des aliments gras, salés ou sucrésce qui rend difficile le maintien d'un poids sain.
Atténuer les symptômes de ces problèmes est possible grâce à compléments alimentaires spécifiquestels que les drainantsconçus par Diètnatural pour lutter contre les lourdeurs et les ballonnements dus à la rétention d'eau, et ceux contre la faim nerveusepour contrôler cet état d'agitation qui provoque des déséquilibres potentiellement néfastes dans l'alimentation.
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Affronter la chaleur de l'été et ses efforts n'a jamais été aussi facile !
